30.01.2020|Herzhaftes

Summer Rolls mit Pilz-Tofu-Füllung

Manchmal gibt es ja Tage, da möchte man einfach ein kaltes Mittagessen. Eins meiner liebsten kalten Gerichte der vietnamesischen Küche sind für mich definitiv Summer Rolls. Wobei ich nicht sagen würde, dass man diese nur im Sommer essen kann - ganz und gar nicht. Ab und zu esse ich sie auch gerne in allen anderen Jahreszeiten, wobei sie natürlich durch das viele rohe Gemüse einen erfrischenden Effekt haben - das muss man ihnen lassen.

Ich habe auch lange keine Erdnusssoße gegessen, heute frage ich mich: WARUM? So viele verschwendete Jahre in meinem leben. Heute liebe ich nichts lieber als eine richtig cremige Erdnuss-Soja-Soße.

Das Gute bei Summer Rolls ist außerdem, dass man sie wunderbar mit jedem Gemüse kombinieren kann, das man gerade so zu Hause hat. Möchte man das Gemüse einfach verwerten, lässt es sich wunderbar in kleine Stifte schneiden und in die Röllchen legen - da könnt ihr eurer Fantasie freien Lauf lassen. Jegliche Kombination ist möglich.

Das Reispapier bekommt ihr entweder in großen Supermärkten bei der Asia-Theke oder im richtigen Asia-Geschät. Nach den ersten 1-2 Röllchen klappt das Rollen auch ziemlich gut, finde ich. Klar, es ist ein bisschen kniffelig, aber es wird mit der Zeit besser. Es ist auch wirklich empfehlsnwert darauf zu achten, die Röllchen durch lauwarmes Wasser zu ziehen. Sobald es kalt wird, klappt das Rollen anschließend nicht mehr so gut. Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachmachen!

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Summer Rolls mit Pilz-Tofu-Füllung
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Herzhaftes

Ich weiß gar nicht, warum Summer Rolls Summer Rolls heißen. Sie sind zwar sehr erfrischend, ich esse sie aber gerne das ganze Jahr über - vor allem mit einer guten selbstgemachten Erdnusssoße! Das schöne ist, dass man hier einfach immer das Gemüse verwenden kann, was man noch zu Hause hat.

Dauer 40 Minuten
Zutaten für 9 Rollen
  • 9 Reispapiere
  • 1 Paprika
  • 2 Möhren
  • 0,5 Kohlrabi
  • 0,5 Gurke
  • 3 Lauchzwiebeln
  • 1 rote Zwiebel
  • frische Kräuter (z.B. Koriander)
Für die Erdnusssoße:
  • 20g Sojasoße
  • 20g Erdnussmus
  • 20g Erdnussmus Crunchy
  • 4 EL Wasser
Für die Tofu-Pilz-Pfanne:
  • 250g Pilze
  • 200 Tofu Natur
  • 20g Sojasoße
  • 5g Sesam
  • 1 EL Olivenöl
Zubereitung
Für die Tofu-Pilz-Pfanne:
  1. Tofu mindestens 10 Minuten abtropfen lassen oder vorsichtig die Flüssigkeit rausdrücken
  2. Tofu in Würfel schneiden und zusammen mit Maisstärke, Sesam und Sojasoße in eine Brotdose geben, verschließen und schütteln bis sich die Gewürze gut verteilt haben
  3. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Tofu, 1 Zwiebeln und Knoblauch darin braten, bis der Tofu knusprig geworden ist
Für die Erdnusssoße:
  1. für die Soße alle Sojasoße, Erdnussmus, Erdnussmus Crunchy und Wasser mischen bis eine glatte Masse entstanden ist
Ansonsten:
  1. Paprika, Gurke, Möhre und Kohlrabi in Stifte schneiden, Lauchzwiebel und andere Zwiebel klein schneiden
  2. Reispapier kurz durch lauwarmes Wasser ziehen und mit Gemüse, Käutern und Pilz-Tofu-Mix füllen und zusammen rollen, dabei das linke und rechte Ende einklappen
  3. Summer Rolls in Soße dippen und genießen
Nährwerte für 1 Rolle mit Erdnusssoße
Brennwert
142 kcal
Fett
5,7g
Kohlenhydrate
13,8g
Eiweiß
6,5g
Tags:
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5.0
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