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High Protein Smoothie Bowl
Frühstück & Smoothies

Diese High Protein Smoothie Bowl wird euch den Tag versüßen, versprochen! Sie ist super schnell gemacht und schmeckt fantastisch. Durch das Proteinpulver (hier könnt ihr jedes beliebige nehmen) ist dieses Frühstück die perfekte Grundlage für den (Trainings-)Tag.

Dauer 10 Minuten
Zutaten für 1 Portion
Basis:
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 100g Himbeeren gefroren
  • 100g Pflanzendrink
  • 20g Proteinpulver¹
  • 5g Flohsamen²
Toppings:
  • 15g Gojibeeren
  • 10g Hanfsamen
  • 10g Leinsamen
  • 3g Amaranth gepufft
Zubereitung
  1. Apfel, Banane, Himbeeren, Proteinpulver, Pflanzendrink und Flohsamen in einem Mixer mixen
  2. Toppings oben drüber geben
Anmerkungen
¹ Ich habe hier eine Mischung aus Erbsen- und Reisprotein im Mischverhältnis 3:7 verwendet.
² Die Flohsamen sind optional. Ich füge sie gerne zur Unterstützung der Verdauung hinzu.
Nährwerte für 1 Portion
Brennwert
489 kcal
Fett
10,4g
Kohlenhydrate
60,9g
Eiweiß
28,2g